אני בן 14 ואני מרים ממשקולות של 10 קילו זה יכול להפריע לי בגדילה ובהיתפתחות?

תשובה אחת

לך למאמן פעם אחת לפני שאתה מתחיל זה יכול לעצור גדילה

אני אוהב אותך נושה ♥

באותו הנושא:

אני מרים 40 קילו זה יפה?

אני בן 13, כמה קילו משקולת אני צריך להרים (ביד אחת)

מרים 7 קילו בכל יד, בן 14

בנות הגעתי למצב שאני מרים 60 קילו לחזה עם מוט ו15 קילו יד קדמית. זה שרירי מדי?

למה זה קורה? שמתי לב שאני לא עושה כלום האשך שלי רפוי כזה ושאני מרים משקולות תוך שניה השק מתקשה למה?

בנות אתן מרימות משקולות? כמה קילו?

אני תוך 4 חודשים מרים 60 קילו בbench press ואני שוקל 61. זה טוב?

האם הרמת משקולות בגיל 15 פוגע בגדילה? ואני מתכוונת ל10-25 קילו שזה לא כל כך הרבה

כמה עולות משקולות? כאילו של חמש קילו וכאלה

כמה קילו משקולות ממולץ לי להרים? אני בן 13 1.67 מטר שוקל 60

הרמת משקולות כמה קילו מותר להרים ילד בן 13 כמה ביד אחד וכמה בשתי ידיים?