אני לא יודעת לשים לעצמי גבולות ולעמוד בפיתויים, מה לעשות עם זה?

זה לא משנה מה זה, זה יכול להיות שיתחשק לי תפוח ובסוף אני אקח חתיכת עוגה כאילו משהו הזוי
ואם אני אוכלת משהו זה לא נגמר בזה, אני אוכל מלא, יותר מדי אפילו בקטע לא בריא

אני באמת לא יודעת כבר מה לעשות עם עצמי, אין לי משמעת עצמית בכלל אבל, אני לא מצליחה להתמיד בדברים ואני פשוט מיואשת מעצמי נמאס לי כבר
14 בינואר 2021, 19:33
גבולותאוכלפיתוידימוי עצמי    
7 תשובות
קרה וקורה לי המון. היה תקופה שאני אמרתי זהו פה זה נגמר וזאת היתה הנקודה שפשוט הפסקתי עם זה איזה תקופה. גם לך הנקודה הזאת תגיע וזה באמת הכל בראש. הנקודה הזאת זאת הנקודה בחיים שלך שהרצון להראות טוב גובר על הרצון ללאכול כל היום שטויות.
I
Im that bitchhhh
פשוט תחשבי על המטרה שלך ,כל פעם שבא לך לנשנש חתיכת עוגה אחריי אוכל ,תזכירי לך את המטרה הזאת ,ותתעסקי בדברים אחרים ,זה קשה אני יודעת ,אבל את מסוגלת אני מאמינה בך :)
א
איןןן שם
שואל השאלה:
^^^הייתי כבר בנקודה כזו אבל שוב פעם בצורה לא בריאה, היו לי הפרעות אכילה לתקופה ארוכה, הייתי ממש אובססיבית לגבי המשקל שלי וכל דבר קטן שאני מכניסה לפה
לפחות אז הייתה לי משמעת עצמית לגבי אוכל

אבל אני מדברת גם על עוד דברים, נתתי את האוכל כדוגמא
אנונימית
שואל השאלה:
אני שותה די הרבה מים כל ארוחה, בערך 500-600 מל
אנונימית
שואל השאלה:
ועוד ההורים שלי מזמינים פיצה ואני לא רוצה לאכול מזה כי אני יודעת שאני אוכל יותר מדי
אבל שוב אני לא יודעת איך לעמוד בזה
העלתי כמה קילו בכל הסגרים האלה והמצב הנפשי שלי והדימוי העצמי לא מאוד עוזרים
אנונימית
שואל השאלה:
אכלתי קערת דגני ליון בבוקר
2 שניצלים עם קצת סלט
וחתיכת עוגת שוקולד (לא ביתית פשוטה)

היום לא אכלתי יותר מדי גם כי קמתי מאוחר אבל אני הרבה פעמים אוכלת יותר מדי
וגם אני יודעת שתהיה לי תחושת אשמה אם אני אוכל מהפיצה הם מזמינים פיצה כל שבוע-שבועיים
אנונימית
שואל השאלה:
זה כאילו או שאני יותר מדי אובססיבית לגבי זה או שאני לא מצליחה לשלוט על זה
אני לא מצליחה לאזן את זה
משהו דפוק לגמרי וואי

אמרו לי פעם פשוט תאכלי בריא ותעשי ספורט, אולי נשמע פשוט אבל בפועל להגיד את זה לבן אדם שלא מצליח להתמיד בשום דבר זה די בעייתי
אנונימית