אני ממש רוצה להרזות ואני לא יודעת מאיפה להתחיל , מה לעשות , עזרה?

תנסי להיכנס לתהליך הזה ביחד עם מישהו: חברים/סרטונים של אנשים שעושים את זה גם...

להתחיל מלהפסיק לאכול דברים לא בריאים כמו שוקולדים שתייה מתוקה חטיפים וכאלה
אפשר גם לעשות אימונים או ריצות (או כל אירובי אחר) שיעזרו לשרוף קלוריות
אבל אם את שומרת על תזונה נכונה את תצליחי להרזות ולהתחטב בלי אירובי

להתחיל לעשות אימונים בהדרגה ולהקפיד כמה שיותר על תזונה בריאה
בהצלחהה :)

אימונים ולאכול בריא להוריד בסוכר