אני ממש רוצה להרזות ואני לא יודעת מאיפה להתחיל , מה לעשות , עזרה?

אימונים ולאכול בריא להוריד בסוכר

להתחיל לעשות אימונים בהדרגה ולהקפיד כמה שיותר על תזונה בריאה
בהצלחהה :)

להתחיל מלהפסיק לאכול דברים לא בריאים כמו שוקולדים שתייה מתוקה חטיפים וכאלה
אפשר גם לעשות אימונים או ריצות (או כל אירובי אחר) שיעזרו לשרוף קלוריות
אבל אם את שומרת על תזונה נכונה את תצליחי להרזות ולהתחטב בלי אירובי

תנסי להיכנס לתהליך הזה ביחד עם מישהו: חברים/סרטונים של אנשים שעושים את זה גם...