איך להפסיק להיות תמיד עייפהה?

קפה בבוקר /משקה אנרגיה

אומרים שאם משכנעים את המוח שישנו טוב אז אנחנו נהיה פחות עייפים אבל אין לי מושג איך עושים את זה

ג'וניטו תודה
עכשיו הבנתי למה אני יכולה לישון 17 שעות ולהיות עדיין עייפה
נראלי בגלל שחסר לי בי 12

בדיקות דם
בדיקות ברזל
שלא חסר ויטמינים
חשיבה חיובית
אוכל בריא
רגיעה
יוגה
ספורט
לבדוק שאין בעיות נשימה
לבדוק גם שאיכות הבשינה שלך טובה (לעומת 1 שכל הלילה זזה מצד לצד, ועם אינסוף מחשבות מטרידות שרצות בראש)

אם ממשיך שווה לך להיוועץ עם רופאת משפחה
כל טוב+בריאות יקרה