5 תשובות
אל תקיאי...
תנוחי, תשתי מים, כשתירגע לך הבטן תצאי להליכה ואל תאכלי עוד דברים גדולים היום..
מחר תחזרי לאכול רגיל
תנוחי, תשתי מים, כשתירגע לך הבטן תצאי להליכה ואל תאכלי עוד דברים גדולים היום..
מחר תחזרי לאכול רגיל
לא להקיא ולא כלום
58 זה לא משקל גבוהה בכלל וזה סבבה לגמרי
אל תקשי על עצמך יותר מדי
58 זה לא משקל גבוהה בכלל וזה סבבה לגמרי
אל תקשי על עצמך יותר מדי
היי הכל טוב !!
מקסימום מחר תאכלי טיפה פחות ככה זה תהליך זה לא קורה ביום ולא נהרס ביום את יכולה לצאת לריצה או לעשות פעילות שתוריד לך טיפה בקלוריות
מקסימום מחר תאכלי טיפה פחות ככה זה תהליך זה לא קורה ביום ולא נהרס ביום את יכולה לצאת לריצה או לעשות פעילות שתוריד לך טיפה בקלוריות
היי הכל בסדר!!
לכולם יש ימים כאלה וזה בסדר גמור וזה מותר!! ממש ממש אל תקיאי
תמשיכי בחייך
זה שיום אחד אכלת יותר לא אומר שתעלי עכשיו במשקל זה צריך להיות לאורך תקופה
אם את מרגישה שזה יכול לעזור את יכולה לעשות כזה כושר או לצאת לסיבוב כדי להוריד קצת מהקלוריות שאכלת אבל ממש הכל בסדר ואת טובה
לכולם יש ימים כאלה וזה בסדר גמור וזה מותר!! ממש ממש אל תקיאי
תמשיכי בחייך
זה שיום אחד אכלת יותר לא אומר שתעלי עכשיו במשקל זה צריך להיות לאורך תקופה
אם את מרגישה שזה יכול לעזור את יכולה לעשות כזה כושר או לצאת לסיבוב כדי להוריד קצת מהקלוריות שאכלת אבל ממש הכל בסדר ואת טובה
הכל טוב גם לי יש ימים כאלה שאני אוכלת מלא. אל תקיאי זה לא הפתרון. פשוט ממחר תאכלי רגיל ומאוזן והכל יסתדר.