תרופה טבעית להקלה על מצבי לחץ ועצבנות - אפשר המלצה על כזו?

אני ממליצה בחום על חצי כפית קינמון בבוקר. אפשר לבחוש בקפה, ביוגורט וכו'. זהו מעודד מצב רוח טבעי לגמרי וזה עובד נהדר. במקביל ממליצה בחום על דיקור סיני להפגת מתחים. נשמע שאת סוחבת הרבה עליך. פנקי את עצמך בטיפול

התרופה הכי טובה היא: לעשות הליכה ליד הים.. או באזור שלך לפחות שעה עם מוסיקה שאתה אוהב באוזניות. ואם בא לך לקנות משהו,, אז רסקיו עוזר מאוד. אבל אני מאמצת את הקנמון של הקודמת ומנסה אותו כבר עכשיו. שתרגיש טוב.

היי אנונימי,

פחדים, חרדות ומתחים נפשיים הם חלק בלתי נפרד מאורח החיים של העידן המודרני. קשיים כלכליים וביטחוניים, חתירה מתמדת להישגיות, עבודה אינטנסיבית סביב השעון, תזונה לקויה והיעדר פעילות ספורטיבית מעלים את השכיחות של תופעות החרדה בקרב כל שכבות האוכלוסייה, קטנים וגדולים כאחד.
על פי נתונים סטטיסטיים, לפחות חמישה אחוז מהאוכלוסייה סובלים מהפרעות חרדה, בעוצמה כזו או אחרת.
החרדה גורמת ללוקים בה, לתחושת אובדן שליטה על החיים ולפגיעה ניכרת בתפקוד היומיומי, בהנאה, בכוח הרצון וביוזמה.
הבסיס העיקרי של תופעות חרדה הוא מחשבות שליליות, פסימיות וטורדניות, שאינן תואמות את המציאות (חלקן מבוססות על אירועים טראומתיים מהעבר).
המטרה של טיפול קוגניטיבי היא לזהות את דפוסי החשיבה הללו, לשנות אותן ולהתאימן למציאות, וכן, ליצור ביחד עם המטופל דפוסי התנהגות נורמטיביים (באמצעות טיפול התנהגותי) שיסייעו לו להתגבר על אתגרים ולהתמודד בהצלחה עם קונפליקטים בתחומים השונים בחיים (עבודה, לימודים, קשר בינאישי ועוד).
הנחת היסוד של הטיפול הקוגניטיבי היא שאם אדם ילמד לשלוט על מחשבותיו ורגשותיו הוא יוכל גם לשלוט על חייו, למצות את כישוריו, להתמודד בנקל עם בעיות ומכשולים, ולא פחות חשוב, להיות אופטימי, מציאותי וליהנות מהחיים.

אומגה 3 הוא תוסף שמשפיע בין היתר על מצב הרוח ומטפל בדיכאון, בשינויים במצב הרוח ובחרדה, כך שאת יכולה לנסות אותו, אני אישית לוקחת את של סולגאר כבר תקופה ומרוצה, בנוסף את יכולה להנסות לעשות מדיטציה, יוגה, דמיון מודרך ודברים אחרים שמרגיעים ועושים טוב לנפש

יש המון מוצרים קלים כגון: רגיעון, רסקיו, קלמנרבין, נרבן, רילקס יו, ועוד. בבית מרקחת "מיניאלי" בתל אביב מרכיבים מוצר בהתאמה אישית. 0587999565

תמצית פרחי באך -רסקיו רמדי טבעי לחלוטין 4-5 טיפות מסיע בהתמודדות במצבי לחץ, חרדת מבחנים, לפני דייט ועוד ניתן להשיג בכל הפארמים, ניתן להתאים אישית רקיחה של פרחי באך מותאם אישית אצל מומחה לרפואה טבעית

מרק כתום כל יום, תזונה ללא סוכר לבן וללא קמח לבן וללא מזון מעובד, עשירה בפחמימות מורכבים (תפוחי אדמה, בטטות, פסטות ולחם מקמח מלא וכדו').
לגבי התוסף - ניתן להמליץ רק לאחר אבחון מקצועי. תוספים אינם מים ולא ניתן לקחת אותם סתם ככה.

)*צרחן* הפרח ברך באמת עוזר נגד חרדה לחץ וגם מחלות שנגרמו עקב החרדה?