שתיתי בערך שלוש כוסות מיץ שזיפים מאתמול והיום ועדיין יש לי עצירות , מה הסיבה ?

אין לי מושג אבל תאכלי הרבה הרבה ירקות עם שמן זית זה יעזור

השזיפים

תאכלי ירקות שתי מים ושמן זית

שואל השאלה:
השזיפים זאת הסיבה לעצירות ?
להפך זה בשביל עצירות

ככה, יש לך עצירות כי התזונה שלך לא מכילה מספיק סיבים ואתה לא זז מספיק. עצה מהסרטים, תאכל שני פירות שהם, אגס, תפוח, מלון - מה שיש בבית. ואז תעלה ותרד לפחות ארבע קומות במדרגות בקצב שלך. תניע את הברכיים גבוה יותר מהמדרגה - זה יעשה עבודה מדהימה. תוך זמן קצר הכל ישתחרר. מיץ לא עושה עבודה אם אין תנועה בגוף. ממליצה בחום גם להעדיף קורנפלקס עם סיבים כמו קוואקר. ולשלב אותו קבוע בתזונה