טבעונות וירידה במשקל - האם תזונה טיבעונית יכולה לסייע להורדה במשקל?

ירידה במשקל הינה תוצאה רצויה רק במידה ומדובר במשקל חורג או בבעיות בריאותיות המצדיקות זאת. טבעונות יכולה להוביל בירידה במשקל אבל זה מאד תלוי במערכת חילוף החומרים של המטופל ובעוד הרבה גורמים אישיים.

תזונה טבעונית בריאה - כן, יכולה, מאחר ומה שגורם להשמנה זה מזון מעובד ושומן מין החי.

שלום רב,
בעצם מדובר על איזון משקל גוף.
היות ולכל אדם ישנו מבנה פיזיולוגי ייחודי אין הטבלאות השונות שהומצאו מתאימות ומגדירות באמת את כל סוגי מבנה הפיזי של בני האדם.
כיום, לאור העובדה שמרבית המזונות הזמינים, הקלים להשגה מכילים מרכיבים שהגוף אינו יודע לזהותם מפני שהם אינם טבעיים.
הגוף מסוגל לפעול בקלות בכל אחת מארבעת פעולותיו קליטה, עיבוד, הטמעה ושיחרור רק כשמדוברים במרכיבים תזונתיים טבעיים שמהם הוא ממקסם את פעילותו הביוכימית ההורמונאלית בגוף.
נשמע גדול? ובכן, זה מאוד פשוט עם תזונה טבעית מאוד מאוד מאוד קל להפחית במשקל... אבל.. עם זאת כשהתהליך אינו מלווה באדם מקצועי עלולה להתרחש השמנה במקום הרזיה.
ומדוע? מפני שלדוגמא: אם נדרש לצרוך ביום כמות שמנים איכותיים המכילים חומצות שלגוף קל לעכלם כמו זיתים, אגוזים, אבוקדו, דגים וכו' וכמות הצריכה היא מעבר למה שנדרש אזי הפעולה המתרחשת הינה הפוכה.
לייעוץ והכוונה חינם, 050-8643374
דר' אורפז ליאורה, ph.d ברפואה טבעית
www.sodot-orpaz.co.il
נ. ב. בכל יום ב' בשעות 10:00 ו-18:00 מתקיימים מפגשים לשינוי הרגלים לאיזון משקל, איזון בריאותי בהם ניתנים, טיפים, מתכונים ותפריטים בריאותיים.

כן, כל עוד שומרים במקביל גם על כמות קלורית.

יש להקפיד על תזונה שמורכבת בעיקרה מפירות וירקות חיים, וכמה שפחות מזונות מעובדים ומבושלים. כמובן שיש להקפיד גם על פעילות גופנית מתונה יומיומית.

אין שום בעיה עם טבעונות, בכל שלבי התפתחות הילד ובכל שלבי החיים, כולל הריון והנקה. כך לפחות מפי ארגון התזונה האמריקאי, ה ada. נהפוך הוא - התזונה טבעונית יכולה להיות בקלות יותר בריאה מתזונה "רגילה", ומאפשרת טיפול ומניעה של מחלות רבות. כמובן שאורז, במבה וחומוס הם טבעונים אבל קל להבין שזו לא התזונה שהתכוונתי אליה:)