7 תשובות
כושר
קודם כל תדעי כמה את שורפת ביום ואז תזונאית תביא לך תפריט מסודר :)
לבדוק כמה מורידים ביום ואז להכניס פחות
להוריד יותר קלוריות מהכמות שנכנסת לגוף. אפשר לפנות לייעוץ אישי בפרטי
כושר בכמות של הקלוריות של האוכל
נגיד אלפיים קלוריות אוכל אז גם כושר להוריד אלפיים קלוריות
נגיד אלפיים קלוריות אוכל אז גם כושר להוריד אלפיים קלוריות
לאכול בריא ודברים עם פחות קלוריות
תספרי קלוריות
נגיד אכלת 1200 קלוריות ביום (כמה שצריך אני חושב)
אז תרדי 1500
נגיד אכלת 1200 קלוריות ביום (כמה שצריך אני חושב)
אז תרדי 1500