זה נחשב הרבה אוכל ליום ?

לא.

לא

ממש לא

בכלל לא הרבה

זה לא הרבה בכלל. אבל ביחסית מעט שרשמת כאן מצויות הרבה פחמימות פשוטות , דבר שכדאי להחליף בפחמימות מורכבות שגם מכילות סיבים תזונתיים (דהיינו, בריאות יותר) וגם מספקות אנרגיה לזמן רב יותר. בכל אופן, כדאי לשלב יותר ירקות ולצרוך הרבה מים.
נ.ב אל תקציבי לגוף שלך כלכך מעט מזון - אם את עושה את זה במטרה לדיאטה אז חבל, זה לא יחזיק. כדאי ליצור תפריט מאוזן ומלא שגם יהיה בריא וגם יעמוד בדרישות שלך להשגת המטרה.
בהצלחה!!

לא זה לא הרבה