מישהו יודע איך להעלות לעצמי את הביטחון *המאוד* נמוך? ברמה שאני מפחדת לצאת מהבית?

את צריכה לצאת לנשום אוויר להכיר חברים להיות יותר עם אנשים , בני אדם זה הדבר היחידי שיריםלך את הביטחון את לא צריכה להיות לבד.

אם יש לך אפשרות למצוא חברים עם הרבה ביטחון תנסי.
את יכולה להתחיל בהתכתבות לשיחות לשיחות וידאו וככה לאט לאט תעלי את הביטחון

מצטרפת לשאלה...
אין לי ביטחון בקטע מפחיד!!

תגידי לעצמך כל הזמן שאת יפה בסוף זה יחלחל אולי תנסי לעשות שינוי עם עצמך חיצונית למשל נגיד לרדת במשקל (אם יש לך בעיה עם זה) או להתלבש אחרת לשנות תסרוקת כאלה דברים או שפשוט שחררי מזה ותתחילי לעבוד יותר על האופי גם אני עכשיו לא בתקופה וואו מבחינת נראות כי חצקונים וזה ובעיות עור אבל פשוט עזבתי את זה בשלב מסויים הבנתי שלכולם יש בעיות ופגמים וכאלה דברים שזה נשמע קלישאתי אבל כן

אני בטוחה שכן יש איזה משהו שאת מרגישה לידו בטוחה (גם עם זה סתם לדבר) תנסי לחזק קצת את הביטחון שלך איתו/איתה ולאט לאט זה עולה בלי לשים לב...
כאילו נראה לי כולם מתחילים באפס ביטחון עצמי , יש כאלה שזה הולך להם בקלות ויש אףכאלו שצריכים את האחד על אחד וזה מה שעוזר להם להרגיש מלאי ביטחון.

אני גם כמוך אני אפילו לא מצטלמת בגלל זה ואני גם לא מורידה ממני את המסיכה שאני לייד אנשים גם עם קשה לי לנשום אז אני משאירה אותו עלי אבל אני חושבת שצריך ללמוד ולהגיד לעצמך שאת אוהבת אותך ואת היופי שלך עד שהמוח יבין את זה

אגורפוביה?

שואל השאלה:
מה זה אגורפוביה?

הטיפ הכי טוב הוא לזייף ביטחון עצמי ולאט לאט הוא יבוא כבר.
ולי זה גם קשה אז פשוט התחלתי להגיד ליד המשפחה שלי שאני יפה וכאלה אבל בהקשר למשהו. נגיד שאני מתלבשת ליציאה ואז אומרים לי החולצה יפה אז אני עונה שהיא יפה תמיד או שזאת לא פעם ראשונה.
או נגיד שאני מכינה אוכל ומישהו טועם אומר וואו זה טעים, אז אני עונה מה מפתיע האוכל שלי תמיד טעים.
אולי בהתחלה הם יפקפקו אבל עם הזמן הם פשוט יחייכו שתגידי את המשפטים האלה