אני בדיאטה מה אפשר לאכול לארוחת בוקר ללא הרבה קלוריות?

צנים מלחם כוסמין עם אבוקדו/ חומוס.

חביתה מ2 ביצים
פיתה קטנה של 25 גרם
לפעום ועגבנייה
את יכולה לשים חצי חביתה בפיתה ולמרוח איזה גבינה או חומוס, וקצת ירקות. זה טעים ממש ומשביע עוד יותר.
150 קלוריות בערך שזה כלום