בשבוע הבא יש לנו טיול שנתי והולכים 10 קילומר, כמה קג אני ירזה פחות או יותר?

תלוי מה תאכלי..

"מרזים" משריפת המצבורי שומן.

10ק"מ - לא יכולים להתפרש בשום פנים ואופן ל ק"ג..

כי את גם אוכלת מזון במהלך היום..

אם המאזן הקלורי שלך יהיה במינוס. אז "תורידי" את מספר הקלוריות שניתן להוריד בהליכת צב של טיול..

בכל אופן. גם אם תלכי 50 ק"מ... את לא תרזי... מדובר בעבודה קשה ואכילה תקינה למצב שלך.