איזה קריאטין כשר והכי איכותי קיים בארץ, ואבקת חלבון מומלצת, ושלא יהיו חלבי, והאם הקריאטין מנפח גם את הלב, או מסוכן לבריאות וכנ"ל לגבי אבקת חלבון, תודה.

לא מסוכן לבריאות, אבל לא בטוח שהכרחי. אם התזונה מאוזנת דיה ואוכלים נכון בהתאם למטרה אז אין צורך. צריכה מוגזמת וללא בקרה עלולה להיות מסוכנת.

שואל השאלה:
המון תודה על העזרה,
אני מתכוון לקריאטין שמרחיב כלי דם וממריץ את הדם,
וזה הכרחי לי באימון כי זה אמור לתת לי כוח להתאמן יותר בקלות
ולהשיג ניפוח שרירים רצוי בזמן מאוד קצר לעומת תזונה נכונה,
זה נכון שזה מקשה את הגוף ומבליט שרירים וורידים