4 תשובות
תקשיבי על תלכי בגלל אפליקציה אחת תרשמי באינטרנט זה ירא לך כמה מחשבונים ותעשי ממוצע
אבל מבחינת תיאוריה כן אבל קשה לי להאמין כי 1300 קלוריות זה ממש קצת
את תרזי אבל זה לא בריא לאכול פחות מbmr כי הקלוריות שהגוף שורף זה לדברים כמו עיכול ולנשום ודברים כאלה אם את אוכלת פחות מזה זה יכול לעשות בעיות. תאכלי יותר ותעשי קצת ספורט
נו באמת את סתם תהרסי את הגוף שלך bmr זה לא מדד לכמה קלוריות את צורת תעשי rmr ותכפילי ב1.2 אם את יורדת יותר מדי במשקל תוספי קלוריות אם את עולה או לא יורדת להוריד