יש לי פוסט טראומה ואני מפחד ללכת לבד ברחוב מה לעשות?

אז תילך על האוויר

שואל השאלה:
לא מצחיק

תנסה ללכת ברחוב לבד אולי תתגבר על זה

שואל השאלה:
אני הלכתי המון פעמים לבד ברחוב ואני לא מצליח להתגבר על זה

ממליצה ללכת עם מישהו בייחד ברחוב, וללכת לטיפול שיעזור לך להתמודד עם הפחדים שלך.

שואל השאלה:
אני הולך לטיפול זה לא עוזר ואין לי עם מי ללכת ברחוב

אז תחשוב תמיד חיובי על תחשוב שיקרה לך משהו רע תמיד תחשוב שיקרה לך משהו טוב

היי. מוזמן לדבר בפרטי!!

תלך עם אנשים, תתרגל לרחוב, תשב בפארק או מתחת לבית ותתרגל לאווירה, אחר כך תתקדם ללצאת לרחוב ממש מחוץ לשער של הבית לכמה דקות וכל פעם תישאר בחוץ יותר ויותר.
אני אומר את זה כאילו זה פשוט, זה ממש לא. אני בטוח שזה יהיה קשה, אבל המאמץ והקושי ישתלמו בסוף ואתה תצליח להתגבר על זה.
בהצלחה❤

שואל השאלה:
אני מנסה אבל לחשוב על לא לחשוב משהו גורם לך לחשוב על אותו משהו

שואל השאלה:
אין לי עם מי ללכת ואני כן הולך לבד ברחוב פשוט זה מלווה הרבה פעמים בהתקפי חרדה

זה דבר שמתרגלים אליו, זה לא יעבור לך תוך יום וגם לא תוך חודש אבל תמשיך לנסות, בעתיד אתה תלך ברחוב וזה לא יפריע לך ואתה לא תחשוב כאלה מחשבות אפילו

שואל השאלה:
אבל עברו 4 שנים ואני עדיין ככה

הי, ראיתי את הפוסט שלך ואת התגובות. אתה מתאר התמודדות לא פשוט, טוב שאתה משתף והולך לטיפול פסיכולוגי. היית רוצה להתקין את האפליקציה sekura לטלפון? או אפליקציה דומה? האם אתה משתף את ההורים שלך?

אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי כאן בסטיפס, במייל או באינסטגרם. כמו כן אתה מוזמן לצ'ט של עמותת עלם בכתובת: http://www.yelem.org.il/

אנה
עלם דיגיטל, יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
מייל : [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital