אני מאתמול בלילה עד עכשיו ערה ואני לא מצליחה לישון ומה חא עשיתי ניקיתי את החדר התקלחתי אכלתי שתיתי הלכתי לשירותים הכל

אם לא תחשבי על זה ותנסי לנוח לרגע את תתעייפי שוב

שואל השאלה:
קרה איזה מקרה אתמול ואני עד עכשיו חושבת על זה ואני לא מפסיקה לחשוב

תקני קלאודי

תנסי לראות איזה סדרה ולנסות לשכוח מזה, או שתחשבי על משהו אחר וזה יעסיק אותך

שואל השאלה:
והמקרה לא קשור אלי ספציפית אז למה אני ככה

את צריכה לא לנסות להירדם בכוח! תנסי להצום עיניים ולחשוב מחשבות טובות למשל דברים טובים שקורים לך, הכי חשוב לא להלחץ מזה שאת לא נרדמת כי אז בחיים לא תירדמי! מקווה שעזרתי