11 תשובות
תאכליי שום דבר לא שווה הרעבה
בבקשה תאכלי
תאכלי ומהר,
לא לאכול זה לא מה שיעזור לך לרדת במשקל זה יכול להרוג אותך,
את צריכה לאכול,
אם את רוצה לרדת במשקל לכי להתיעץ עם מומחה בתחום,
מקווה מאוד שעזרתי,חמודע❤
לא לאכול זה לא מה שיעזור לך לרדת במשקל זה יכול להרוג אותך,
את צריכה לאכול,
אם את רוצה לרדת במשקל לכי להתיעץ עם מומחה בתחום,
מקווה מאוד שעזרתי,חמודע❤
יקירה,אם תרעיבי את עצמך,את תשמיני בכל מקרה
כי הגוף שלך יכנס לסטרס ויתחיל לאגור שומן,מה שיגרום לעלייה ולסבל לחינם.
אם את רוצה להרזות,תאכלי 3 ארוחות גדולות בריאות ומזינות ביום,2 ארוחות ביניים,תשתי 2 ליטר מים ביום,ותעשי אירובי 3-4 פעמים בשבוע
עדיף שזה יהיה בדרך הבריאה:)
כי הגוף שלך יכנס לסטרס ויתחיל לאגור שומן,מה שיגרום לעלייה ולסבל לחינם.
אם את רוצה להרזות,תאכלי 3 ארוחות גדולות בריאות ומזינות ביום,2 ארוחות ביניים,תשתי 2 ליטר מים ביום,ותעשי אירובי 3-4 פעמים בשבוע
עדיף שזה יהיה בדרך הבריאה:)
בטח שהיא תאכל
למה שהיא תרעיב את עצמה
למה שהיא תרעיב את עצמה
מה??תאכלי!!אין לך ממה לפחד!
תאכלי!!! אם את מפחדת תאכלי משהו בריא כמי סלט עם פרוסת לחם או טונה או אבוקדו או משהו!! אל תרעיבי את עצמך בבקשה זה לא שווה את האושר שלך.
את גם יכולה לעשות ספורט ובצורה בריאה אני כאן אם את צריכה עצות אני מומחית בזה :)
את גם יכולה לעשות ספורט ובצורה בריאה אני כאן אם את צריכה עצות אני מומחית בזה :)
תאכלי בריא פשוט
אז תחשבי קלוריות
תאכלי! להרעיב את עצמך זה ממש ממש לא הפיתרון!
כשהייתי אצל דיאטנית אני הרגשתי שאני שהתפריט שהיא נתנה לי זה לאכול יותר ממה שאני אוכל בדרך כלל, אבל זה הצליח והורדתי ממש במשקל. בקיצור, הפואנטה היא שצריך לאכול אוכל בריא וארוחות מסודרות, רק זה מה שבאמת יעזור לך להוריד במשקל. להרעיב את עצמך ממש לא יעזור. תעשי כושר, תירשמי לדיאטנית, ממש אל תרעיבי את עצמך!
כשהייתי אצל דיאטנית אני הרגשתי שאני שהתפריט שהיא נתנה לי זה לאכול יותר ממה שאני אוכל בדרך כלל, אבל זה הצליח והורדתי ממש במשקל. בקיצור, הפואנטה היא שצריך לאכול אוכל בריא וארוחות מסודרות, רק זה מה שבאמת יעזור לך להוריד במשקל. להרעיב את עצמך ממש לא יעזור. תעשי כושר, תירשמי לדיאטנית, ממש אל תרעיבי את עצמך!
אנונימי
אני גם ממש השמנתי, אבל זה לא סיבה לא לאכול, את לא רוצה לפתח הפרעות אכילה חס וחלילה, וגם אם את רעבה תאכלי
אם המשקל מפריעה לך את תמיד יכולה לשמור על כושר ולצאת הליכות (כמובן שהכל במידה) אבל לא לאכול זה ממש מסוכן!
אני מקווה שאכלת :)
אם המשקל מפריעה לך את תמיד יכולה לשמור על כושר ולצאת הליכות (כמובן שהכל במידה) אבל לא לאכול זה ממש מסוכן!
אני מקווה שאכלת :)