איך אני אמורה להבין מה אני מרגישה?

קצת יותר מפורט?

שואל השאלה:
תודה, אני באמת לא יודעת מה לפרט

הצעד הראשון הוא להתייחס לכל צד בחיים שלך בנפרד-
המצב חברתי, המצב משפחתי, הביטחון שלי, הלימודים, המראה החיצוני, הזוגיות, השאיפות, הבדידות, ההגשמה העצמית ועוד...
יכול להיות שיש גוש גדול ומסובך של רגשות מכל הכיוונים שמקשה עלייך לגשת ולטפל בבעיות. אבל ברגע שתפרידי בין הדברים ותנסי לחשוב האם את מרוצה מכל נושא או שיש עוד לאן לשאוף- יהיה לך קל יותר לעשות סדר.
ואם את מרגישה שאת עצורה ריגשית ולא באמת מצליחה לנסח את מה שאת עוברת?
אל תפסלי להעזר בבעל מקצוע.
כמו שאנחנו משתמשים בגוף שלנו ביומיום, אנחנו משתמשים בנפש ובמוח שלנו ביומיום.
כמו שלפעמים כואב לנו פיזית ואנחנו זקוקים לסיוע רפואי, לפעמים גם הנפש כואבת וזקוקה לסיוע והכוונה מבעל מקצוע.

אם תרצי- אשמח שתשלחי לי הודעה ונדבר על הדברים האלה קצת בפרטי.
ואת יודעת מה? גם אם לא תרצי. תנסי לקפוץ למים ולצאת מאיזור הנוחות. אף פעם לא קל לעבוד על החולשות שלנו, אבל לפעמים זה הכרחי כדי שהטווח הארוך ייראה טוב יותר