5 תשובות
אם את שומרת על תזונה נכונה האימונים של קלואי טינג ממש יעזרו לך
מנסיון פילאטיס ממש עוזר ועובד על שרירים עמוקים יותר:)
אימוני טאבטה ממש טובים
שאת קמה בבוקר, לפני הכול, תשתי מים. תשתי ביום לפחות 8 כוסות מים. זה מאוד בריא וזה גם מפחית פצעים בפנים בנוסף. תעשי לעצמך שגרה. תת אני כל יום חצי שעה (תלוי בכוח שלך) וכך תוכלי להתחטב.
תשמרי על תזונה נכונה שבכל ארוחה יהיה חלבון פחממה קטניות וירקות ותעשי כושר 5 ימים בשבוע את בכללי ממש צעירה ובביל ההתבגרות הגוף עדיין לא בטוח במשקל שלו שתדעי