3 תשובות
יוליה ספקטור. תפעילי סרטונים שלה והמוטיבציה תבוא כמו קסם
אני פשוט מציבה לעצמי מטרות קרובות, וחושבת לעצמי מה כדאי לי לעשות עכשיו שיהיה עדיף בעתיד, כלומר לדוגמא בלימודים- האם כדאי לי ללמוד עכשיו או לדחות למחר, אם אדחה יהיה לי יותר חומר ללמוד אז לכן עדיף עכשיו בסדר העדיפויות ללמוד.... מקווה שעזרתי לך
אני הכי דחיינית בעולם (עכשיו ממש אני דוחה דברים שאני צריכה לעשות).
מה שיכול לעזור לך לדעתי זה להתמקד כל יום ב-2-3 משימות שהן הכי חשובות
לעבוד בפרקי זמן קצרים-30 דקות בכל פעם, זה ייתן לך תחושה של מסגרת ושל גבולות של זמן ואולי זה יעזור לך להרגיש פחות לחוצה
עוד שיטה נוספת זה לקחת יום חופש וכל היום רק לשחק ולא להתרכז בכלל בלימודים, יש מצב גדול שאחרי זה את תרגישי מחויבת ללמוד בגלל שכל היום הקודם לא התעסקת בכלל בלימודים..
מה שיכול לעזור לך לדעתי זה להתמקד כל יום ב-2-3 משימות שהן הכי חשובות
לעבוד בפרקי זמן קצרים-30 דקות בכל פעם, זה ייתן לך תחושה של מסגרת ושל גבולות של זמן ואולי זה יעזור לך להרגיש פחות לחוצה
עוד שיטה נוספת זה לקחת יום חופש וכל היום רק לשחק ולא להתרכז בכלל בלימודים, יש מצב גדול שאחרי זה את תרגישי מחויבת ללמוד בגלל שכל היום הקודם לא התעסקת בכלל בלימודים..