כמה כוסות מים בנאדם צריך לשתות ביום?

7 לא?

אני חושב 8 זה מה שממליצים

אבל תמיד עדיף יותר

בין 10-12

8 כוסות

7 או 8

8

12 בנאדם מבוגר אני חושבת

8 כוסות

תלוי חורף או קייץ
בחרוף בערף 10/12
בקייץ לדכתי לפחות 20אפילות 25

אין מספר קבוע, 8 זה המינימום לפי משרד הבריאות.
אך בן אדם שהוא גבוה ומשקל גופו ענק יצטרך מעט יותר, לכן זה אינדיבידואלי מאדם לאדם - בשביל לדעת כמה אתה צריך תשתה עד שהשתן שלך בהיר ונוטה ללבן.
כמו כן גם מזג האוויר משפיע וגם פעילות גופנים שני אלו דברים שיכולים לעלות את רמת המים שהגוף צריך.