אוף פשוט נמאס לי לפחד מאנשים

חברה שלי רצתה ממש להיפגש ובסופו של דבר נפגשנו אל תשפטו לא עשיתי כלום בסגר הזה והתבודדתי ובסופו של דבר רע ובודד לי... והסברתי לה כבר כמה פעמים כמה חשוב לי לשמור על המשפחה שלי ולכן ניסיתי שנלך להליכה אבל היא לחצה לעלות למעלה... גם תמיד אני מזכירה לה לשים מסכה והיא פשוט אחרי זה מורידה אותה ואני חושבת שזו הייתה טעות כי עכשיו אני מפחדת על המשפחה שלי ולא מסוגלת לצאת מהחדר או להוריד מסכה ונמאס לי מהמגפה הזו שהרסה לי את החיי חברה וגרמה לי פשוט לפחד מאנשים. יש עצות? עידוד?