אתמול נפלתי והרגל שלי התחילה לכאוב

היא ממש התנפחה ושמתי עליה קרח ונרדמתי. אבל עכשיו קמתי והיא עוד יותר נפוחה והרבה יותר כואבת. זה יכול להיות שבר? או שזה יכול להיות להיות גם פשוט נקע? ומה כדאי לעשות?