12 תשובות
שבוע וקצת
תלוי כמה את רצה אבל כמה ימים בודדים
מנסיון 2.5 קילו בשבוע וזה לא מומלץ, אל תעשי את זה עדיף לרדת בדרך בריאה
כמה ימים אבל את כנראה תאבדי בעיקר נוזלים ולא יראו תוצאות חוץ מזה זה ממש אבל ממש לא בריא אל תעשי את זה!
שואל השאלה:
אנונימית מספר 4 ולסלי
גירעון קלורי זו הדרך היחידה לרדת במשקל
צריך לשרוף יותר קלוריות ממה שאנחנו אוכלים כדי לרדת במשקל זה מדעי
אז או שצריך לשרוף יותר קלוריות או שצריך לאכול פחות
אין דרך אחרת או בריאה יותר:)
התייעצתי עם תזונאית
אנונימית מספר 4 ולסלי
גירעון קלורי זו הדרך היחידה לרדת במשקל
צריך לשרוף יותר קלוריות ממה שאנחנו אוכלים כדי לרדת במשקל זה מדעי
אז או שצריך לשרוף יותר קלוריות או שצריך לאכול פחות
אין דרך אחרת או בריאה יותר:)
התייעצתי עם תזונאית
אנונימית
נכון שגירעון קלורי זאת הדרך לרדת במשקל אבל לא גירעון של 300 קלוריות ביום וגם לא של 500.
את צריכה לאכול 1000 קלוריות (שזה גירעון קלורי) לפחות בשביל לרדת לא פחות.
ואין מצב שתזונאית גיד לך לאכול 300 קלוריות ביום, אם כן היא לא תזונאית
את צריכה לאכול 1000 קלוריות (שזה גירעון קלורי) לפחות בשביל לרדת לא פחות.
ואין מצב שתזונאית גיד לך לאכול 300 קלוריות ביום, אם כן היא לא תזונאית
את צודקת אבל גירעון קלורי יכול ליהיות גם 1400 קלוריות את מרעיבה את עצמך אם את אוכלת 300 קלוריות תשאלי כל תזונאית מוסמכת.
אל התזונאית שלך אמרה לך שאת צריכה לאכול 300 קלוריות היא צריכה לפרוש המקצוע
זה דבר שאת יכולה לבדוק באינטרנט כמה קלוריות את צריכה לאכול
אל התזונאית שלך אמרה לך שאת צריכה לאכול 300 קלוריות היא צריכה לפרוש המקצוע
זה דבר שאת יכולה לבדוק באינטרנט כמה קלוריות את צריכה לאכול
שואל השאלה:
אמרתי להיות בגירעון קלורי של 300-400
ביום אני אוכלת 1200
אמרתי להיות בגירעון קלורי של 300-400
ביום אני אוכלת 1200
אנונימית
לא הבנתי, מה?
אם ביום רגיל את אוכלת 1200 קלוריות בגירעון קלורי תאכלי 900 בערך,
300 קלוריות זאת הרעבה וממש ממש ממש לא בריא, אל תעשי את זה!
300 קלוריות זאת הרעבה וממש ממש ממש לא בריא, אל תעשי את זה!
שואל השאלה:
אני אומרת שהמנה שלי ביום היא 1200 קלוריות
וזה יוצר גירעון של 300-400
אני אומרת שהמנה שלי ביום היא 1200 קלוריות
וזה יוצר גירעון של 300-400
אנונימית
אה אם ככה זה בסדר לאכול אלף/900 קלוריות