היה לי התקף חרדה פעם ראשונה היום ואני מרגישה נורא עכשיו (זה היה בבוקר)

תקראי בגוגל

היי הכל בסדר תרגעי ותנשמי תשתי כוס מים ותנסי לגשת לעזרה זה מאוד קשה לעבור אץ זה לבד.

בתור אחת שסובלת מהתקפי חרדה כבר שנים, כן זה ממש לא קל וממש נוראי, אבל תאמיני לי שאחרי שההתקף נגמר, אז מרגישים פי מאה הרבה יותר טוב, כדי להעביר אותו תעשי דברים שמרגיעים אותך ועושים לך טוב, מקלחת חמה עם טיפוח אולי, לשבת כזה סתם ולראות טלוויזיה עם סדרה מצחיקה ושמיכה חמה ושוקו או משהו, דברים מרגיעים בקיצור, זה מעביר את ההתקף ועוזר ממש להרגיש טוב אחר כך.

היי אנונימית, מה שלומך? הגעתי לפוסט שלך וקראתי מה שכתבת. קודם כל טוב שכתבת ושיתפת ומחפשת מידע וכלים להתמודד עם מה שעברת הבוקר.
רציתי לשאול האם את מכירה מקרוב את נושא התקפי החרדה? זה משהו שחווית בעבר? , אין ספק שהתקף חרדה לפעמים יכול להבהיל, וגם ממה שאת כותבת נראה שאת עוד מנסה להתאושש ממנו. אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי במייל או באינסטגרם, נוכל לדבר על מה שחווית, תוכלי לפרוק ולספר מה שתרצי, ונחשוב ביחד למה את זקוקה.
ספיר
עלם דיגיטל, יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
המייל : [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital