האימון הכי טוב לרגליים ויריכיים רזות?

זה לא עובד ככה, את צריכה קודם לעשות ספורט אירובי לפני שאת מתחילה לעבוד על שרירים, את חייבת להוריד את השומן בעזרת ריצות ותזונה בריאה כדי שהרגליים ירזו ואחר כך יש לחטב בעזרת תרגילי כוח.
זה לא תרגילים שעובדים רק על הירכיים ומרזים אותם כי את רק תעלי במשקל (כי את תעלי בשריר) ובגלל השומן שעדיין קיים כי לא הורדת אותו לא יראו את השרירים ברגל.