אני במין משהו כמו התחלה של התקף חרדה בלי סיבה, ליטרלי שום סיבה, מה לעשות???

זה קורה זה בסדר
תנסי לנשום עמוק
תנסי לשים מוזיקה שמרגיעה אותך
תנסי להסיח את דעתך.
אם זה התגרע בינתיים יש לי שיטות יותר רציניות לתת לך, אני בכללי יכולה לכתוב אותן שיהיה לך אם את רוצה.

לקחת צעד אחורה מהכל ממליצה לנוח לאכול משהו טעים לראות סדרה וסתם להירגע

תנשמי, תאכלי קרח (זה אמור לעזור, מאתחל את המוח מחדש) ותנסי להעסיק את עצמך, אולי לדבר עם משהו

לתרגל נשימות
לשתות מים ולשים מוזיקה מרגיעה
יכולה לדבר איתי בפרטי