יש לי עוד מעט מבחן בביולוגיה ואני לחוץ

מה ששמעתי הוא ממש קשה ואני פשוט לא יותר מדי התכוננתי לזה ומפחיד אותי שאני לא אצליח בזה כי שמעתי שהיו כמה שהתכוננו הרבה ובכל זאת היה להם קשה.
אפשר טיפים איך להירגע?