תנו לי תפריט דיאטה הכי רצחני שיש שאני אוכל לרדת בו כמה שיותר מהר!

זו טעות רצינית
מי שיורד מהר
מרעיב את עצמו
ואת הגוף שלו
ואז הגוף זוכר, ומפצה על זה בגדול ורק מעלים יותר
יורדים 20 ועולים 30
לא חבל?

רוצה לרדת?
לך לדיאטנית
תרכיב דיאטה מתונה
תשנה את אורח החיים שלך
תתחיל ספורט עם יעוץ של מאמן כושר
וזהו...

זה ייקח זמן, אבל לא תעלה את המשקל

ואגב, ללחפש דיאטה מאנשים שאתה לא מכיר באינטרנט זה אומר משהו על שיקול דעת לקוי שלך

הכי רצחני שיש זה יהרוג אותך... אז קבלי תפרטי דיאטה שלא הורג, טוב לבריאות ודיאטה מהירה:
ארוחת בוקר
1 מנת פחמימה: 1 כוס ברנפלקס/ 2 פרוסות לחם קל/ חטיף דגנים 80 קלוריות
2 מנות חלבון חלב: כוס חלב 3% + שוקו בשקית/ 4 כפות גבינה 5% / 1 גביע יוגורט 3%
ירקות: לפחות 2 סוגים שונים – עגבניות שרי ומלפפון

ארוחת הפסקה ראשונה
1 מנת פחמימה: חטיף אנרגיה 80 קלוריות

1 חלבון חלב: יוגורט
1 פרי: 2 קלמנטינות

או - סנדוויץ טוסט מ- 2 פרוסות לחם קל + פרוסת גבינה צהובה עמק לייט קל ופרי.

ארוחת הפסקה שנייה:
1 מנת פרי: תפוח עץ
1 מנת חלב: גביע אשל

ארוחת צהריים
1.5 מנת חלבון בשר: 3 שיפודי עוף/ שניצל עוף מטוגן (עד פעמיים בשבוע)/ קופסת טונה בשמן (ללא השמן)/ 200 גרם סטייק בקר
1 מנת פחמימה: 3 כפות פירה/ חצי כוס פסטה/ חצי כוס מג'דרה
2 מנות שומן
ירקות

ארוחת ביניים
1 מנת פחמימה: 2 פתי בר/ 2 פרוסות לחם קל/ 10 פריכיות ביס טבעי
1 מנת חלבון חלב: כוס שוקו על בסיס חלב 1%, קקאו וממתיק/ 3 עיגולי עמק ביס/ גבינה 3%
פרי: בננה

ארוחת ערב
1.5 מנות פחמימה: 3 פרוסות לחם קל
1.5 מנת חלבון: חביתה + 2 משולשי נעמה לייט
1 מנת שומן: אבוקדו/ שמן זית
ירקות: יש לשים לב לגיוון בצבעים ובסוגי הירקות

או - צלחת עשירה של נודלס וירקות מוקפצים עם עוף או - 2 נקנקיות תבעול.

ארוחת לילה
1 מנת פחמימה: 2 כוסות פופקורן ללא שמן/ 12 בייגלה/ 2 פרוסות לחם קל
1 מנת חלבון חלב: ביצה קשה/ מטבל גבינה עם תבלינים/ 4 פרוסות פסטרמה או כף חומוס
פרי

* במידה וקמים בסביבות שבע בבוקר והולכים לישון אחרי חצות יש להוסיף ארוחה נוספת (לא מומלץ לבני נוער לישון פחות מ9 שעות שינה ליליות עקב הגברת הסיכון להשמנה ובעיות ריכוז (מוכח!)

ארוחת חצות
1 מנת פחמימה
1 מנת חלבון חלב
ירקות

! תוך חודש את מרזה 2 קילו!

בשלוש ימים ארבע קילו
יום ראשון
בוקר-תה או קפה צהריים-תפוח או ביצה ערב-תה
יום שני
בוקר-ביצה צהריים- 2 נקנקיות ערב-תה
יום שלישי
בוקר-תה צהריים- פרוסה עם גנינת קוטג או תפוח ערב-או ביצה או תה

מכווה שעזרתי שתדעי שזה מאוד מסוכן ולא בריא ועם לא מאזנים אחרכך את הגוף בדיטה נוספת אבל יותר קלילה הגוף ישמין פעמיים ממה שהיה!
בהצלחה:)

שואל השאלה:
2 קילו בחודש?!
זה כלום!
בדיאטה מאוזנת מרזים 4 קילו בחודש!
היתכוונתי לדיאטה רצחנית שמרזים 2+ קילו ב*שבוע*!

למה שתעשי את זה לעצמך?
את תדפקי לעצמך את הגוף
ותעלי יותר במשקל
למה את לא עושה את זה כמו שצריך עם דיאטנית קלינית?

שואל השאלה:
איך אני אמורה ללכת לדיאטנית, לבד?
בגיל 13?
רוב הדיאטניות מקבלות רק בשעות הבוקר וזה אומר שפעם ב3 שבועות\חודש אני אצטרך להבריז מיום שלם (כי אני לא יכולה לחזור באמצע היום) וליגרור איתי חברה...
וגם כל פגישה עולה בערך 100 + שקל...
אמא שלי חושבת שאני צריכה לירזות פשוט אין לה לא זמן ולא כוח לזה...

קודם כל, לא כתבת שאת בת 13 בפרופיל, אלא 18... אז מאיפה אני אמור לדעת?

שנית - דיאטנית לא עולה כסף אם יש סיבה.
זאת אומרת, שדיאטנית אם צריך מקבלים חינם בוודאות מקופת חולים (אם צריך = אם מאובחנת השמנה אמיתית ולא סתם כי את בת 13 ואת חושבת שאת שמנה כשאת לא)

אני לא בדקתי כל דיאטנית בשוק, אבל אלו שכן יצא לי לפגוש הן בהחלט עובדות בבוקר
אני לא יודע למה את לא יכולה לבוא אחרי שהלכת לפגישה בבוקר
שאימא שלך תדבר עם המחנכת, תגיד שאת רואה רופאה פעם ב3 שבועות לשעה, וזהו - לא באמת אמורים לעשות לך בעיות, זה בית ספר, לא בית כלא

ואת לא באמת צריכה ללכת עם חברה

ואחרון חביב
את נשמעת כאילו את נותנת לי את כל הסיבות בעולם למה לא
כשהן שגויות - כבר כתבתי: לחפש דייאטת רצח מאנשים באינטרנט שאת לא מכירה זה הזוי (אגב, באינטרנט אפשר למצוא אם כבר כל מני דברים כמו "שירה וחצי" או אנשים אחרים שהם מאמנים אמיתיים שעוזרים לאנשים לרזות ויש מתכונים ודיאטות נורמליים

דיאטת רצח?
את תחזרי לפה עוד חודשיים גג ארבעה, עם יותר משקל משיש לך עכשיו ובבכי

שלא לדבר על זה שתעני את עצמך בזמן הזה

לא חבל?

שואל השאלה:
לא מאובחנת אצלי השמנה, ואפילו לא עודף מישקל. אבל מדד ה- bmi מראה שאני נימצאת במישקל תקין אך זה גובל כימעט בעודף וחוץ מזה אני פשוט לא מרגישה טוב עם הגוף שלי והרבה מאוד חברים ומישפחה מעירים לי על זה. (שנאי שמנה וזה... )
מה שהיתכוונתי אליו הוא שאמא שלי אין לה כוח וזמן לקחת אותי לדיאטנית וייקח לי שנתיים מינימום לשכנע אותה לקחת אותי על זמן בית ספר (הדיאטניות של קופת חולים עובדות רק בבוקר אצלנו באזור) וגם אני נימצאת בכיתת מופת ועושים מוות על חד פעמי רופא שיניים! אפילו עם אישור רפואי שהוא לא ביגלל מחלה ממש כועסים אבל רושמים שיש אישור... אני לא רוצה לתא לעצמי מה יקרה בגלל דיאטנית. ועוד עם המורה שלי, היא מסוגלת פאקינג לומר שאני הולכת לדיאטנית מכל כל הכיתה!
יש לי חברה שתשמח להבריז איתי מיום שלם ואני לא אחת פחדנית שמפחדת להבריז. ואני כן רוצה דיאטנית פשוט כל הסיפור הזה יקר ומסובך..

1. נסי לברר עם רופאת המשפחה. אם את על הסף, יכול להיות שהיא כן יכולה לאבחן אותך
2. לגבי אימא שלך - את צריכה לדבר איתה
3. לגבי הבית ספר + כיתת מופת, שוב: מדברים עם אימא שלך שתדבר איתם, ועם יועצת הבית ספר אם צריך, למורה אגב אין זכות להגיד משהו כזה ליד כל הכיתה, זו עילה לפיטורין

את שוב, נותנת לי את כל הסיבות "למה לא"
העניין היחידי שאת מתעלמת מזה שאם תעשי דיאטת רצח - את תסבלי מזה ובאמת תשמיני.

את תקשיבי לכל מיני אנשים והמלצות שגויות.
מחקרים חדשים מצאו שאנשים שירדו במשקל לאט נשברו מהר כי איבדו סבלנות.
נמצא שאנשים שעשו דיאטת כסאח ירדו מהר וגם שמרו על הדיאטה כי מאד פחדו לעלות שוב חזרה.
קחי לדוגמה את מעיין חודדה, ראיתי אותה בקניון רמת אביב והיא פצצה! לא רק פצצה היא נראית מאושרת! והיא שומרת על המשקל שלה כבר המון זמן.
כל מיני קנאיות שמנות ועצלניות שמקנאות בהצלחה שלה ירשמו לך "אל תעשי" ואם תקשיבי להם תישארי שמנה. עשיתי חיפוש ומצאתי את הדיאטה שמעיין עשתה.. עשיתי אותה בעצמי וירדתי פלאים!

צירפתי לך קישור

זאת אותה דיאטה מהכתבה הזאת?

http://www.bello.co.il/he/diete/a/articles/?contentid=1294

אין הרבה פתרונות קסם לירידה במשקל בכל הנוגע לדיאטות מהירות.
מה שחשוב באמת הוא להשקיע ולהתמיד בתהליך ואז ניתן לראות תוצאות לטווח ארוך.
ניתן לפנות אל שמואל לפרטים נוספים על שיטה חדשה בשילוב של דיאטה מהירה ועבודה עם התת מודע בפיתוח בלעדי של שמואל גורפינקל

תקשיבי חמודה
כשהייתי בגילך הלכתי לרופאת משפחה שלי(רופאת ילדים)
וביקשתי ממנה הפנייה לדיאטנית
היא נתנה לי הפנייה וקבעתי תור לדיאטנית והלכתי לבד
את לא צריכה את אמא שלך בשביל זה

מאוחר מדי?