בנות כנסו שנייה אני צריכה עזרה, קשור למחזור

בלילה כשאני במחזור אני אמורה לישון על הצד בשביל שלא יהיה פדיחות במיטה כאילו זה עוצר את הדם (אני לובשת את הפד הכי גדול פשוט יש לי זרימה חזקה), אם אני לא אשן על הצד יגיע דם למיטה וקשה לי לישון ככה אני כמה שכול הכתפיים תפוסות כי ישנתי עליהם וכאבי. איך אתן ישנות שאתן במחזור?