3 תשובות
יש ביוטיוב סאונדים מרגיעים תעצום עיניים ותקשיב להם במשך 10 דקות בערך, לי זה עוזר תמיד :) לילה טובב
אני גם לא מצליח לישון אבל תנסה לעזוב את הטלפון ומשעמום אתה תרדם
תשמע שירים קצת ותעצום עיניים תוריד תאוזניות ואז תצליח להירדם כי עם הטלפון קשה להירדם אחר כת
באותו הנושא: