מה לאכול בשביל שיהיה לי רגליים שמנות

שואל השאלה:
תאומים

אני לא חושב שיש ממש שיטה להשמין שם. זה שריר שאת משתמשת בו כל יום ויום והרבה. וחוץ מזה, זה לא יראה כזה טוב, לפי דעתי לפחות

אי אפשר להשמין באיזור ספציפי
כמו שאי אפשר להוריד שומן במקום ספציפי
תוכל לחטב את התאומים בעזרת ספורט

אין מאכלים שמעלים שומן במקום ספציפי
אתה יכול להתאמן על מקום מסוים והוא יגדל, אבל אין אוכל שיעלה לך שומן במקום אחד ואתה גם לא רוצה לעלות שומן

מ-
למה...?
רגליים חטובות זה תמיד משהו שנראה טוב

זה יותר גנטיקה פחות אוכל אבל תעשה אימוני כוח ותעשה תוכנית מסה ואז יגדל לך השריר שם :)

ירכיים הכוונה?