אוף בזמן האחרון אני לא מתמידה בכושר מה אני יכולה לעשות? איך לחזור ולעשות שוב כושר?

תקבעי עם חברה לעשות כמה פעמים בשבוע (ימים קבועים ) כושר.. צעדה או משהו כזה.. אבל תקבעו ימים קבועים כמו בחוג... אני עושה את זה וזה ממש עוזר...
או שתרשמי לחוג שאת אוהבת ועושים בו כושר...
תמיד כדאי עם עוד מישהו.. כי אז כל פעם כשאת מוותרת לעצמך ורוצה לא ללכת החברה שלך דוחפת אותך ללכת... (ככה זה אצלי... )
בהצלחה!:)

תעלי את כוח הרצון שלך תחשבי על כמה את רוצה גזרה יפה וכמה את רוצה להיות בריאה בלי שום דאגות תעשי כפיפות בטן קפיצות חבל תאכלי בריא תשתי הרבה מים וזהו בעצם:) בהצלחה