5 תשובות
וואי גם אני ככה
כן גם אני. ובקשר למים חשוב לשתות הרבה אז את יכולה לפחות לקחת אלייך למיטה בקבוק מים שיהיה לידך תמיד
כולם ככה ..זה תקופה של הקורונה זה יעבור :)
תכתבי סדר יום ותפעלי לפיו. אם את שמה לב שאת דוחה הכל תציבי עונשים כמו חלכת לישון יותר מוקדם או משהו כזה, ספור הכי מעורר
תנסי לסדר את זה בכל הכוח ואם לא מצליח לך תלכי לחברות שלך ותהיי איתן עד הערב לפחות ותחזרי לבית ותירדמי זה יסדר לך את השעות שינה
באותו הנושא: