כתבתי לי כמה דברים שאני צריך לשפר בעצמי אשמח שתתנו לי טיפים איך להצליח בזה

תתחיל בלא לשאול שאלות כאלה תחיה את החיים
ואל תשים על אף אחד זרום תהיה עם ביטחון וזהו

תזרום עם החיים פשוט

תשמע מוזיקה שמחה תמיד כדי להרים את המצב רוח ככה כל בוקר, תחייך יותר, גם אם זה מאולץ, זה יהפוך לאט לאט לאמיתי:)
במקום לחשוב כל הזמן על הדבר הרע תנסה לחשוב חיובי ואני אתן דוגמא- נגיד הלכת לסופר לקנות איזה ממתק שאתה אוהב ואז הוא בדיוק נגמר כשהגעת. במקום להתבאס ולהתעצבן תחשוב שאולי אם היית קונה את הממתק הזה הוא היה מקולקל ועושה לך כאבי בטן או משהו כזה....
ובנוגע ליותר אמפטיות, תנסה להכנס לראש של האדם שמולך ולהעמיד את עצמך בסיטואציה שלו ותנסה לחשוב מה אתה רוצה שהיו אומרים לך במצב כזה וככה תדע איך לפעול.
מקווה שעזרתי❤

אני חושבת שבמקום לחשוב על מה לשפר (כלומר, שאתה לא בסדר כי אתה לא מספיק שמח, בעל בטחון עצמי וכו'), אתה יכול פשוט לנסות לקבל את מי שאתה.

אתה בן אדם. בני אדם לא תמיד שמחים, לא תמיד אופטימים, לא תמיד בטוחים בעצמם. זה בסדר, אתה לא רובוט, אין דבר כזה להיות רק שמח ורק אוהב. כל הרגשות שלך הם לגיטימיים, גם העצב, גם הפחד, גם התסכול.

ואם אתה רוצה לפתח בטחון עצמי, אז במיוחד, פשוט לקבל את עצמך. לקבל את זה שאתה אנושי, ושאתה טועה לפעמים, ולא תמיד שמח כמו שהאנשים באינסטגרם נראים. זה זיוף, הם מעלים רק את הרגעים השמחים שלהם.