3 תשובות
זה נשמע ממש בסדר ,לדעתי.
נשמע מעולה כל הכבוד :)
לא מומלץ להתאמן על אותם השרירים כל יום. השריר נבנה במנוחה, הגוף זקוק למנוחה כדי להתאושש מהאימון על מנת למנוע פציעות ולשפר את אפקטיביות האימון.
לא מומלץ להתאמן על בסיס יומיומי. אם את רוצה, אפשר 3 אימונים בשבוע
לא מומלץ להתאמן על בסיס יומיומי. אם את רוצה, אפשר 3 אימונים בשבוע
באותו הנושא: