רושמים מדי או מידי?

תלוי בהקשר של המשפט לדוגמה זה יכול להיות:
מדי יום ויום אני עושה ספורט..
ואפשר גם:
היום אכלתי יותר מידי שוקולד..
מקווה שעזרתי:)

מדי, רק מדי