איך להעיף מחשבות רעות?

מנוחה, מוזיקה, לדבר עם חברים, טלוויזיה פשוט לא להתעסק בזה יותר מדיי

לנסות לחשוב על דברים שמשמחים אותך ולעשות דברים שאת אוהבת כי אם לא תחשיבי חשיבות לזה אז את כבר לא תחשבי על זה...

להעסיק את עצמך בדברים אחרים

להכניס במקומן מחשבות טובות
דיי קלישאתי אבל כן
ולעשות דברים שאת אוהבת, או דברים שיכניסו לך מחשבות טובות