אני מרגישה שאין לי מוטיבציה וכוח לכלום

לעשות דברים שאת אוהבת ולמצוא תחביבים חדשים

לקום ולעשות משהו עם עצמך זה יתן לך הרגשה טובה

קודם כל תעשי לעצמך מטרה ומשם תצמחי הכוונה זה להשקיע במטרה כמה שאת יכולה ומשם המוטיבציה באה

לקבוע לעצמך איזה יום ממש כיף בשבוע שכל השבוע תחכי לו... נגיד ללכת לקניון/ ללכת לטיול/ לקנות מלא אוכל טעים/... כל דבר שעושה לך טוב ובנוסף לבנות לעצמך שיגרה