יש לי עוד שבוע יום הולדת ואני חייבת עזרה

שואל השאלה:
אני יודעת שלא יראו ממש שינוי אבל אני עושה את זה בשביל ההרגשה:)

אם תרדי קילו רוב הסיכויים שרק המשקל יראה את זה ולא יראו את זה על הגוף שלך
תוכלי להתחטב במקום זה בעזרת אימונים שיש ביוטיוב

משקל לא משפיע בהכרח על המראה, תורידי אפליקציה לחיטוב במראה ותעשי כל יומיים אימון, זה אומנם לא ישפיע הרבה אבל זה משהו, בהצלחה ואני חושבת שאת צריכה לאהוב את הגוף ףשלך לא משנה מה❤

יש ביוטיוב. תכתבי דרך קלה להורדה במשקל בשבוע ותראי שם סירטונים על מאכלים ודרכים לעשות את זה.

ריצה, שחייה ,אימוני בטן