זה הגיוני שאני רעב למרות שאכלתי 232 קלוריות?

רגע מתי אכלת את זה? כאלו אם זה ארוחה אז ברור שיש מצב אבל אח זה מה שאכלת כל היום אז זה מאוד לא טוב ואתה צריך לאכול הרבה יותר

כן.. זה קצת..

שואל השאלה:
ארוחת בוקר...

אדם צריך לאכול לפחןת 1500 קלוריות

שואל השאלה:
אבל אני מתכנן לאכול מנת פסטה חמש מאות קלוריות ..

אה אז אם זה ארוחת בוקר אז כן יש מצב ברור הכל טוב

שואל השאלה:
איך להשתיק תרעב?

אם אתה רעב אז תאכל אל תרעיב את עצמך אבל יכול להיות שאתה לא באמת רעב וזה סתם משיעמום

שואל השאלה:
יש סיכוי..
אולי אני סתם דואג לעצמי

יכול להיות , אל תחשוב על זה

שואל השאלה:
כן אני הולך לצייר

שואל השאלה:
לא אמרתי שהרעבתי תעצמי מה

זה לא שעמום זה כן רעב. אמתי לגמרי. הגוף שלך יותר חכם ממך. תקשיב לו ותאכל.
אתה בעצם אומר: הרעבתי את עצמי בטירוף, מישהו יודע למה אני רעב?
ותעשה לעצמך טובה - אל תחשב קלוריות בדיוק של קלוריה בודדת.
בשורה התחתונה, אתה הרבה הרבה יותר מאשר מאגר קלוריות. כשאתה מרעיב את עצמך ככה, קשה כבר לזכור את זה. אבל זו האמת.

תשתה מים ותאכל איזה פרי או ירק

ברור שכן ואם לא אכלת משהן מזין אז בכלל תקשיב אל תסתכל על הקלוריות גם אם תחפש תאוכל הכי פחות קלוריות אבל הוא לא ישביע אותך כמו פסטה אז תישאר רעב כל הזמן תאכל ארוחה שתזין אותך תבדוק שיש בה חלבון פחמימה וירק ואפילו שומן הגוף שלך צריך את זה ואתה גם יותר תשבע תאמין לי