כדאי לצאת עכשיו לריצת נפח, ריצת איכות או אינטרוולים?

מעולם לא ניסיתי אינטרוולים, אז תוכניות אימון מתקבלות בברכה.
נפח יהיה 10 ק"מ
ואיכות 7 ק"מ.
17 במרץ 2021, 21:05
ריצהפעילות גופניתהליכהבוקר    
2 תשובות
.מה זה ריצת נפח? מה זה ריצת איכות? ומה זה אינטרוולים?
אנונימית
שואל השאלה:
תודה, יצאתי לאיכות :)
אנונימית