4 תשובות
זה מצוין
זה ממש בסדר אפילו כדאי יותר
זה ממש קצת. נערים לא אמורים לאכול פחות מ1400/1500 קלוריות ביום, לא משנה אם הם רוצים לרדת/להישאר במשקל. זה גיל שבו הגוף מתפתח וגדל וכל הפחתה וצמצום במזון יכול לפגוע ממש בגוף. אני ממליצה לך לאכול פשוט בריא ואם את רוצה לעשות ספורט ולא להתרכז בקלוריות כי זה יכול לפגוע בך...
באותו הנושא: