אנשים עם מחלה נפשית אחת או יותר

אממ כן, זה מתמקד בעיקר בדיכאון וחרדה אבל זה גם לעוד דברים וזה שונה מפסיכולוג בזה שפסיכולוג זה יותר לנתח מאיפה כל בעיה הגיעה ומה המקור שלה ויותר לפרוק איך אתה מרגיש כל שבוע וטיפול cbt זה יותר למצוא את הבעיה ואז ללמוד כלים בשביל לדעת להתמודד איתה
כאילו זה לא שאת מספרת על איך עבר עלייך השבוע זה יותר פשוט כל שבוע לנסות להבין את הבעיה כזה

שואל השאלה:
ואתן חושבת שזה טיפול שבאמת עוזר לך מבחינת נפשית? נשמע שזה עוזר רק בפועל, מבחינה טכנית לטפל בבעיה.. אבל אם לא מדברים על הבעיה, פורקים עליה ומנסים להבין מאיפה זה בא זה באמת עוזר גם מבחינה נפשית ובהרגשה ולא רק בפועל ובמעשה?

כן קיצונית, הלכתי לטיפול בגלל החרדה והטיפול ממש עזר, אני לא ממש יודעת להגיד איך אבל עם הזמן פשוט הרגשתי השתפרות אדירה
כי כשאת יודעת איך להתמודד עם זה אז את גם יודעת איך למנוע מעצמך לחשוב את זה ואיך להרגיע את עצמך מהר, לפחות בשבילי למדתי איך לא לחשוב בצורה שבה חשבתי לפני

לא כתבתי את זה לפני אבל הבדל חשוב בין פסיכולוג למטפל זה שפסיכולוג זה ארוך טווח וזה מאוד לאט לאט דרך הפגישות אתה גם לומד דברים אבל אצל מטפל כל המטרה זה ללמוד כמה שיותר
ודרך זה אתה גם משתפר
זה כאילו לא תמיכה נפשית כל שבוע כמו פסיכולוג אלה לימוד איך לדעת לתמוך בעצמך ואיך לא להיכנס לסיטואציות האלה

לא יודעת מקווה שזה הגיוני

שואל השאלה:
תודה רבה!!

אני מטופלת אצל פסיכולוגית וגם עם כדורים (ממש בקרוב).
הטיפול cbt שדיברו עליו פה בתגובות לא עזר לי בכלל, אבל זה תלוי מאוד בבן אדם.

שואל השאלה:
שמעתי על זה הרבה אתם יכולים אולי לפרט על זה קצת?

cbt(סוג של טיפול פסיכולוגי)

כדורים וcbt