יש לי כל כך הרבה מבחנים עד סוף שנה כל שבוע יש לי מבחן , עכשיו ראיתי את הלוח מבחנים והתחלתי לבכות ולהיכנס ללחץ והתקף חרדה

גם אני
מצטרפת לשאלה

היי , הכל טוב:)
אני לגמרי לגמרי מבינה אותך ומזדהה איתך.
לנו נתנו איזה 35 עמודים לעשות ועוד מלא מבחנים אחרי החופשה.

אם יש לך לו"ז אז הכל טוב , אין לך מה להלחץ כי אם הכל ילך לפי מה שתכננת - את תצליחי והכל יהיה טוב:)

יש מועד ב וגם את יכולה לבקש מהמורה אולי לדחות לך מבחן אחד או שתיים ותסבירי לה שיש לך עומס ואת לא עומדת בזה אני מאמינה שהיא תבין , ואם לא תבקשי מאמא שלך שתדבר ען המחנכת או המורה

בתור אחד שעבר את זה
זה תמיד נראה מלחיץ ואולי זה גם באמת מלחיץ
אבל
צריך להתרכז כל פעם רק במבחן הקרוב שיש לך ולעבור אותו, ולא לחשוב על מה יהיה אחר כך, אלא לחשוב על אחר כך רק כשהאחר כך יגיע

תלמדי למבחן הקרוב בשבוע הבא
תעשי לך הפסקות בלמידה
תסתכלי כל יום ועל מה שיש לך לעשות ביום הספציפי הזה, ולא מה יש לך לעשות עוד שבוע

תני לך הפסקה שכל ערב נגיד מ-9 את מפסיקה ללמוד ואת בחופש כזה ואת בזמן פנוי ועושה מה שבא לך לכיף
ואז זה גם ייתן לך אנרגיות להמשיך כי יש לך משהו טוב בחיים

אני אומר באמת מניסיון.

בהצלחה!

ותמיד תזכרי שיש מועד ב אז אין מה להילחץ כי גם במקרה הכי גרוע את תוכלי לשפר

וגם - אם את בכיתה ז-ט, הציונים לא ישפיעו עלייך בחיים בשום צורה.
כיתה י זה משפיע רק קצת למגן/ מה שיש בגרות פנימית וזהו.