איך להפחית כאבי מחזור??(דחוף אני ממש סובלת פהה)

תשכבי על הבטן

אם יש לך כדור את יכולה לקחת
ואם גם יש לך כאבי בטן אז תשתי טיםה קולה

תיקחי כדור תעשי מקלחת שימי מים חמים על הבטן ואז אפ יש לך שימי כרית חימום על הבטן זה עוזר ממש

איזה אחות את שתי מים ותאכלי תירס

אני מזדהה ואני לא נרדמת אוףף

שינוי תזונה בעיקר.
לפעמים כשמפסיקים עם ג'אנק-פוד לגמרי - הכאב כמעט נעלם לגמרי. אבל זה תהליך ואי אפשר לשנות הכל ביום אחד.
ושמעתי על מלא שעוברות לתחבושות רב פעמיות ומאז אין להן בעיות במחזור. לא ניסיתי בעצמי.

-כרית חמה(עוזר בטירוף לפחות לי)
-קחי כדור
-תשתי תה
-מקלחת חמה ממש עוזר