דברים שאפשר להשיג בבית מרקחת בלי מרשם שיכולים לעזור לחרדה ודיכאון?

יש כל מיני כדורים מסוג של כדורי הרגעה על מדפים בסופר פארם

שואל השאלה:
אה שכחתי לציין אני לא יודעת לבלוע כדור... כן זה קצת בעייתי
אז אבקה או טיפות או סירופ...

שום דבר, יש כדורים טבעיים שעוזרים רק למצבי חרדה ולא דיכאון ומניסיון זה לא עוזר רק אלו שצריך אליהן מרשם עוזרות, ואת לא חייבת ללכת לפסיכיאטר את יכולה ללכת אפילו לרופא משפחה ולהגיד שיש לך התקפים וסטרס מדי פעם והוא ירשום לך משהו. ואגב, לא ממליצה ללכת ישר לתרופות את ממש צעירה והמון דברים יכולים לעזור לך במצבים האלה בלי טיפול פסיכיאטרי או פסיכולוגי.

שואל השאלה:
אני נמצאת בטיפול פסיכולוגי והוא לא עוזר.
חרדה ודיכאון הם לא הדברים היחידים שיש לי אבל אלו הדברים היחידים שאני מעוניינת לקחת תרופות.

שואל השאלה:
לפני איזה שנה וחצי חברה אמרה לי על משהו שנקרא רסקיו וזה בצורת טיפות... רציתי לקנות אבל בסוף לא הלכתי

אני אמליץ לך על שני דברים, רסקיו מאוד מרגיע באופן כללי, הוא תמצית צמחית יקרה שעושה הרבה טוב על הלב. ארבע טיפות מתחת ללשון ואחרי זה לא אוכלים ונותנים ולחומר להיספג. במקביל אם את יודעת שיש לך דיכאון וזה מאובחן וכאלה - יש מה שנקרא upper או מרים מצב רוח טבעי. זה לא טעים במיוחד וזה מציק לכמה דקות בלשון. אבל זה עובד בטרוף. חצי כפית קינמון בבוקר עם כוס מים. קצת נדבק לחלל הפה - אבל עושה פלאים. כל הכבוד לך שאת רוצה לצאת מזה ומחפשת סיוע - אולי הגיע הזמן למצוא איזו עבודה קטנה לכמה שעות ביום. אני חושבת שהדבר הכי חשוב לאנשים עם קושי - זה להרגיש חיוניים. להרגיש שיש להם משמעות בעולם. עבודה עושה את זה נהדר. חפשי משהו קטן שאת יכולה לעשות והעזרי בסובבים אותך. הכל טוב, את תהיי בסדר. מודעות היא הרבה מאוד אחוזים מההחלמה