כדאי לי להתחיל עם משקולת של 4 קילו?

עדיף תתחילי עם 2 קילו ואז תעלי

א

אשתו של רוברט דאוני גוניור

אם זה בתור התחלה אז כן אבל אחרי זה תעברי ל 6 קילו שיותר ישפיע

M

Momnyaa

אם יש אני הייתי עוברת ל3

Q

Qweens

עדיף 2 קילו ואז תעלי

~

~ S ~

אם את לא מרימה משקלים כאלה הרבה אז כנראה תרגישי שניתפסו לך השרירים יום אחרי, אז תתחילי מנמוך יותר ואז תעלי כשאת מרגישה שאת מסוגלת. אם לא אז תתחילי מ4 ותעלי לאט

מ

מה נשמע כולם

לא הייתי קונה משקולות של 3/4 קילו, בתור אחד שקנה בעבר כי הקשבתי לאנשים פה ואני מתחרט על זה
3/4 קילו זה ליטרלי כלום, את יכולה להשתמש ב2 בקבוקי מים במקום וזה יתן לך אותו משקל

.

.Liron.

שואל השאלה:
יש לי כאלה עם צלחות , כול משקולת היא שש קילוגרם ואני יכולה להוריד לחמש או לארבע או לשלוש כאילו לאיזה שבא לי פחות משש, אז פשוט להתחיל משלוש קילוגרם ? כאילו בתכלס אני עושה ספורט כבר שלושה חודשים אז לא קשה לי להרים ארבע קילו..

אנונימית

4 קילוגרם זה כלום
אם את לא בעודף משקל רציני את יכולה גם להתחיל משקל גוף ולשלב עם הצלחות

.

.Liron.