עשיתי חמש ריקודים גאסט דאנס,בלי קשר שנהנתי ולא ייחסתי קשר אבל זה כמו אימון?

בעיקרון זו פעילות גופנית וזה שורף קלוריות... אז זה לא יכול להזיק לגוף אלא רק לסייע :)
בקשר לאם אפשר להחשיב את זה כאימון - לדעתי עדיף שלא ועדיף להמשיך להתאמן גם אבל איך שאתה בוחר.